テニスの技術、メンタルの【苦手】を克服する考え方
今回は
テニスの技術、メンタルの【苦手】を克服する考え方
についてお話しさせていただきました。
今日の動画
動画のあらすじ
苦手を克服するには
手順が存在します。
1 自分の現状を把握する
自分の苦手と感じるショット、メンタルの
上手くいかない原因がわからなければ
対策することが出来ません。
2 小さな成功体験を重ねる
ここでは0→1を作ります。
ここが一番大きなハードルとなります。
しかし、ここさえ乗り越えれば
1を2にすることは比較的
簡単になって来ます。
今後飛躍的にステップアップするために
まずは小さなハードルを1個ずつ
クリアして自信をつけていきましょう。
3 緊張感のある環境で実践
練習で出来たことが試合で出来るか
試しましょう。
ここでもしかしたらすんなり
上手くいかないかもしれませんが
気にしなくて大丈夫です。
そもそも1番最初に設定した
課題が間違っている
もしくは新しい課題が
生まれた可能性があります。
この時は1に戻って何が原因かを
考えて成功体験を重ねる段階を
踏みましょう。
客観的視点を忘れない
これが抜けてしまうと
自分の中の思い込みだけで
判断することになります。
第3者に見てもらうことが出来るなら
客観的な視点でアドバイスをもらうことを
オススメします。
それでは、最後までお読みいただき
ありがとうございました。