日本人テニスプレイヤーがメンタルに悩みやすい理由について
今回は日本人テニスプレイヤーが
メンタルに悩みやすい理由について
お話ししました。
日本人の性格の特徴として
ここでは大きく３つ紹介します。
・真面目・責任感が強い・思いやりがある
どれも日本人だからこその長所です。
しかし、テニスのメンタル面で見ると
いいことばかりではありません。
日本人の傾向として極端に
ミス、失敗を嫌う傾向にあります。
どうしても失敗＝悪という固定概念から
抜け出せず、避けようとします。
その結果、無意識のうちに
『失敗できない』と自分に
プレッシャーをかけている人が多いです。
また、自分の中でハードルを
高めに設定している人が多いです。
これくらいは出来るだろうと
思って設定したが、
それすら超えられなかった
自分に失望する。
自信をなくすサイクルを
繰り返す人がメンタルで悩みを
抱える人によくみられます。
これらの対策としてまずは
自分の中のハードルを
下げましょう。
目の前の超えるべきハードルを
低く設定して確実に超えることで
自信をつけていきましょう。
それでは、最後までお読み頂き
ありがとうございました。
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